FESTIVAL DEL SONNO - e altre cose da fare a letto


un posto a Milano e Pedano, in collaborazione con Cascina Cuccagna, vi aspettano DOMENICA 28 MAGGIO per IL FESTIVAL DEL SONNO - e altre cose da fare a letto: il festival più rilassante di Milano!
Medici, chiropratici, insegnanti di yoga e tai chi, psicologi, filosofi, giardinieri, nutrizionisti, erboristi, musicisti e non solo: abbiamo chiamato esperti che sapranno incuriosirvi, rispondere ai vostri dubbi e rilassarvi con semplici esercizi.

LA PARTECIPAZIONE ALLE ATTIVITA' E' GRATUITA (eccetto dove segnalato, in calendario) ☜

Fate girare la voce. Ci vediamo il 28 maggio in Cascina Cuccagna.
#festivaldelsonno #unpostoamilano #cascinacuccagna

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MODALITA' DI PRE-ISCRIZIONE
> da giovedì 18 maggio fino ad esaurimento posti
> inviate una email a info@festivaldelsonno.it
specificando il titolo dell’attività a cui desiderate partecipare, il proprio nome e cognome, un numero telefonico, e il numero di bambini (se è una attività per bimbi) che volete iscrivere.

L’organizzazione si riserva di contattare gli interessati per confermare la prenotazione, e ogni eventuale dettaglio ed informazione.

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CALENDARIO
> 10.00 - 10.50 / 1° PIANO CASCINA CUCCAGNA
a cura del dottor Angelo Granata
CHE POSTURA HAI? SCOPRILO CON LA CHIROPRATCA E L'ARMONIA DEL MOVIMENTO
Un alfabeto per la struttura muscolo scheletrica abbinato alla chiropratica per liberare corpo e mente dallo stress psico-fisico per ottenere un sonno rigeneratore.
www.studiogranatabraghieri.com

> 10.00 - 10.50 / AREA KIDS (1° PIANO CASCINA CUCCAGNA)
a cura del team di Filosofia Coi Bambini
COSA SONO I SOGNI?
Laboratori per bambini/ e da 5 a 7 anni.
La Filosofiacoibambini è una pratica educativa originale nata nel 2008 e diffusa in tutta Italia. I laboratori mirano a potenziare l'immaginazione del bambino come risorsa per uno sviluppo dell'identità personale nella libera espressione di se stessa. www.filosofiacoibambini.net


> 11.00 - 11.50 / 1° PIANO CASCINA CUCCAGNA
a cura della dottoressa Paola Dall'Ora, Medico, Spec. Psichiatria, Psicoanalista e insegnante di Taijiquan e QiGong
CHI DORME BENE PIGLIA TANTI PESCI!
La funzione ed i benefici del sonno per la medicina occidentale e per la medicina energetica cinese: le tecniche naturali e lo stile di vita per favorirlo. www.portadioriente.it


> 11.00 - 12.30 / 1° PIANO CASCINA CUCCAGNA
a cura di YogadiffusoMilano
YOGA E SONNO CONSAPEVOLE
Pratica di Integral Hata Yoga dedicata al respiro, al movimento e al rilassamento profondo: una lezione multilivello aperta a tutti, si pratica in abbigliamento comodo e piedi nudi o calze antiscivolo.
Chiediamo ai partecipanti di venire con il tappetino personale ( se possibile).

> 11.00 - 12.00 / AREA KIDS (1° PIANO CASCINA CUCCAGNA) / *GIARDINO, se ci sarà il sole
a cura di YogadiffusoMilano
GIOCANDO CON LO YOGA
Lezione per bambini/e da 5 a 8 anni
Una lezione di yoga per i più piccoli, in cui impareranno a conoscere e rispettare il proprio corpo, ad alternare movimento e sosta, rumore e silenzio, rispettando i compagni e l’ambiente che li circonda.
E’ consigliato abbigliamento comodo, piedi nudi o calze antiscivolo.

> 11.30 - 12.30 / 1° PIANO CASCINA CUCCAGNA
a cura di Radiomamma
CONSIGLI PER GENITORI DISPERATI: LA “MAGIA” DEL MASSAGGIO NEONATALE
Il massaggio ideale per i neonati da 0 a 1 anno, che può rivelarsi un buon sostegno contro i disturbi del ritmo sonno/veglia. Genitori (ma non solo!) potranno parlarne con Giovanna Rivela, insegnante A.I.M.I (associazione italiana massaggio infantile). Attività a cura di MEDICI IN FAMIGLIA. www.radiomamma.it

> 11.30 - 12.00 / LA FIORERIA di CASCINA CUCCAGNA
a cura della La Fioreria
LABORATORIO SMUDGE STICKS
Corso a pagamento: 8 €. Se si partecipa ad entrambi i corsi de La Fioreria, il prezzo cumulativo è di 15 €
Impariamo insieme a realizzare gli Smudge Sticks, strumenti rituali utilizzati dai nativi americani a scopo purificativo per gli ambienti ed infondere energie positive. www.lafioreriacuccagna.info

> 12.45 - 13.15 / 1° PIANO CASCINA CUCCAGNA
a cura di Pedano
DIMMI COME DORMI E TI DIRÒ QUANTO STAI BENE
12 consigli per dormire bene a cura dello scultore Pino Pedano. www.pedano.it

> 14.00 - 14.50 / 1° PIANO CASCINA CUCCAGNA
a cura di Andrea Zoccarato e Matteo Fumagalli, psicologi e psicosomatologi
SOMATIC COMPETENCE
Training corpo/mente per la buonanotte: semplici esercizi di interazione mente/corpo per placare l’ansia e diminuire il rischio di una notte insonne. www.somatologia.it

> 14.00 - 17.00 / FORESTERIA (ingresso Corte Nord)
POWER NAP MARATHON
Mezz’ora di sonnellino sui letti Pedano, nel silenzio della Foresteria di un posto a Milano: riappropriamoci del tempo per il meritato sonnellino!
Ogni sonnellino ha la durata di 30 minuti, ricordatevi di specificare nella email, l'orario del vostro riposino pomeridiano!

> 15.00 - 15.50 / 1° PIANO CASCINA CUCCAGNA
a cura del dottor Angelo Granata
LO STRETCHING DEL GATTO
Come sciogliere i nodi articolari caratteriali e metabolici, tappa essenziale per ottenere un benessere psico fisico ed un sonno in grado di riarmonizzare energie bloccate da traumi ed emozioni accumulate nella giornata.www.studiogranatabraghieri.com

> 15.00 - 15.50 / AREA KIDS (1° PIANO CASCINA CUCCAGNA)
a cura del team Filosofia Coi Bambini
COSA SONO I SOGNI?
Laboratori per bambini/e di 5 a 7 anni
La Filosofiacoibambini è una pratica educativa originale nata nel 2008 e diffusa in tutta Italia. I laboratori mirano a potenziare l'immaginazione del bambino come risorsa per uno sviluppo dell'identità personale nella libera espressione di se stessa. www.filosofiacoibambini.net

> 15.30 - 16.00 / LA FIORERIA di CASCINA CUCCAGNA
a cura di La Fioreria
Laboratorio di MAZZETTO DI AROMI
Corso a pagamento: 8 €. Se si partecipa ad entrambi i corsi de La Fioreria, il prezzo cumulativo è di 15 €
Impariamo a realizzare un mazzetto di erbe aromatiche e lavanda, che rilascia profumi rilassanti. Sarà l’occasione per parlare di oli essenziali:, imparando come, dove e quando utlizzarli. www.lafioreriacuccagna.info

> 16.00 - 16.50 / AREA KIDS (1° PIANO CASCINA CUCCAGNA)
a cura di Gianpaolo Ragusa, psicologo e psicosomatologo
IL SONNO VIEN GIOCANDO
Attività ludiche (ma rilassanti) per favorire il riposo dei più piccoli, un laboratorio dedicati a genitori e bambini, da seguire insieme per imparare divertendosi.

> 17.30 - 18.00 / 1° PIANO CASCINA CUCCAGNA
a cura dell'Erboristeria Mediolanum
BASTA CONTARE LE PECORE!
I segreti e gli accorgimenti per preparare la tisana perfetta: sarete guidati alla produzione di una tisana che, alla fine delle lezione, potrete portare a casa. www.erboristeriamediolanum.it

> 18.00 - 18.50 / 1° PIANO CASCINA CUCCAGNA
a cura della dottoressa Paola Dall'Ora, Medico, Spec. Psichiatria, Psicoanalista e insegnante di Taijiquan e QiGong
CHI DORME BENE PIGLIA TANTI PESCI!
Come imparare a rilassarsi: facciamo insieme una lezione di QiGong, e poesia in movimento, preparandoci al meglio alla sera. www.portadioriente.it

> 19.00 - 21.00 / TERRAZZA
IL LUNGO TRAMONTO IN TERRAZZA
*per questa attività non è richiesta la pre-iscrizione
Una playlist da ascoltare in cuffia, per riposare mente e corpo sulle terrazze di Cascina Cuccagna, a cura del Maestro Beatrice Venezi, Direttore Principale dell’Orchestra Scarlatti di Napoli. L'appuntamento serale per i milanesi stressati dai ritmi metropolitani.

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Inoltre, nel corso della giornata:

> DURANTE IL PRANZO, per tutti i clienti di un posto a Milano, ci saranno i consigli per mangiare bene e meglio, a cura della nutrizionista Alice Cancellato.

> AL BAR di un posto a Milano, in occasione del Festival, grazie alla creatività del bartender di un posto a Milano, due cocktail FESTIVAL DEL SONNO SPECIAL EDITION: in versione alcolica e non, preparati con ingredienti scelti e materie prime, pensati per raggiungere il rilassamento massimo, anche in coda, al bancone del nostro bar.

> a cura di Laura Nacci - di L'aura di benessere
RILASSAMENTO CON CAMPANE TIBETANE
Una pratica che trova le sue origini nella notte dei tempi: raggiungiamo il rilassamento più profondo grazie alle campane tibetane, attraverso un intenso percorso di ascolto di se stessi attraverso la guida del suono armonico e delle vibrazioni di questi antichi strumenti. www.lauradibenessere.com

FESTIVAL DEL SONNO - e altre cose da fare a letto